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Orzo aux oignons caramélisés & poulet
Plat

Orzo aux oignons caramélisés & poulet

40 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Viandes2 morceaux
  • oignons (émincés)Fruits et légumes3 morceaux
  • orzoCéréales200 g
  • cube de bouillon de volailleÉpicerie1 morceau
  • parmesan (râpé)Produits laitiers40 g
  • crèmeProduits laitiers100 ml
  • ail en poudreÉpices3 g
  • selÉpices3 g
  • eauBoissons600 ml

par portion

Nutrition

673kcal

Glucides
80 g
Protéines
38 g
Lipides
23 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le poulet

    • Couper les blancs de poulet en morceaux.
    • Les faire cuire dans une poêle et les assaisonner avec le sel et l'ail en poudre.
    • Réserver le poulet cuit de côté.
    Étape 1
  2. Caraméliser les oignons

    • Émincer les oignons.
    • Les faire caraméliser dans la poêle à feu doux en remuant régulièrement.
    Étape 2
  3. Cuire l'orzo

    • Ajouter l'orzo, le cube de bouillon et l'eau jusqu'à couvrir le tout, puis bien mélanger.
    • Cuire environ 15 min en ajoutant de l'eau pendant la cuisson si presque tout s'est évaporé.
    Étape 3
  4. Crémer et dresser

    • Une fois l'orzo cuit, ajouter le parmesan et la crème puis mélanger.
    • Ajouter le poulet réservé et dresser les assiettes.
    Étape 4