Plat
Orzotto courgette et boulettes de poulet farcies à la mozzarella
50 minPour 3Nutri-Score B€€
recette de
@takethepowerjuly
ce qu’il vous faut
filets de poulet (hachés grossièrement)Viandes2 morceaux
oignon (émincé finement (¼ pour les boulettes, ½ pour l'orzotto))Fruits et légumes1 morceau
œufProduits laitiers1 morceau
ail (pelé et haché)Fruits et légumes2 morceaux
basilic frais (ciselé)Fruits et légumes10 g
chapelure pankoBoulangerie20 g
parmesan (râpé)Produits laitiers20 g
poivre (moulu)Épices1 g
selÉpices1 g
zeste de citron (zeste d'un demi-citron)Fruits et légumes1 morceau
huile d'oliveÉpicerie15 ml
billes de mozzarellaProduits laitiers14 morceaux
courgettes (coupées en petits morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
pulpe de tomatesÉpicerie400 g
orzoCéréales200 g
herbes de ProvenceÉpices1 g
bouillon de légumesÉpicerie600 ml
bicarbonate alimentaireÉpicerie1 gpar portion
559kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préchauffer le four et hacher le poulet
Préparer la farce des boulettes
Façonner les boulettes farcies
Cuire les boulettes au four
Faire revenir courgettes et oignon
Mijoter l'orzotto
Finaliser et servir
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