Petit-déjeuner
Overnight oats banane chocolat
8 h 10Pour 1Nutri-Score B€
B
8 h 10
8 h 10Overnight oats banane chocolat
recette de
apricotmaxine
@apricotmaxine
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
flocons d'avoineCéréales50 g
banane (bien mûre, les trois quarts écrasés, le reste en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
laitProduits laitiers120 ml
cacao en poudre non sucréÉpicerie8 g
yaourt grecProduits laitiers60 g
par portion
Nutrition
453kcal
- Glucides
- 75 g
- Protéines
- 18 g
- Lipides
- 9 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
cuillère
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Écraser la banane
- Écraser les trois quarts de la banane à la fourchette dans un bol.
- Ajouter les flocons d'avoine, le cacao et le lait.
- Étape 2
Mélanger et réserver au frais
- Bien mélanger pour obtenir une texture onctueuse.
- Couvrir et laisser reposer toute la nuit au réfrigérateur.
- Étape 3
Dresser
- Ajouter le yaourt grec et les rondelles de banane restantes.
- Déguster bien frais.
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