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Overnight oats cacahuète-chocolat
Petit-déjeuner

Overnight oats cacahuète-chocolat

8 h 10Pour 1Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • flocons d'avoineCéréales40 g
  • graines de chiaFruits à coque et graines15 g
  • mielÉpicerie5 ml
  • eauBoissons50 ml
  • fromage blancProduits laitiers100 g
  • beurre de cacahuèteÉpicerie5 ml
  • chocolat (fondu)Épicerie15 g
  • fruit de saisonFruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

454kcal

Glucides
55 g
Protéines
18 g
Lipides
18 g

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la base d'overnight oats

    • Dans un bocal ou un bol, mélanger les flocons d'avoine avec les graines de chia.
    • Ajouter le miel, l'eau (ou le lait) et le fromage blanc.
    • Bien remuer jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Étape 1
  2. Ajouter la cacahuète et le chocolat

    • Faire fondre le chocolat.
    • Déposer par-dessus le beurre de cacahuète et le chocolat fondu.
    Étape 2
  3. Réserver au frigo toute la nuit

    • Fermer le bocal et réserver au réfrigérateur toute la nuit.
    Étape 3
  4. Servir

    • Le lendemain, accompagner d'un fruit de saison et déguster.
    Étape 4