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Overnight oats chia chocolat blanc framboise
Petit-déjeuner

Overnight oats chia chocolat blanc framboise

8 h 20Pour 1Nutri-Score B€
par @healthy_et_gourmandises9 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • graines de chiaÉpicerie20 g
  • lait d'amande grilléeBoissons200 ml
  • flocons d'avoineCéréales40 g
  • confiture de framboise sans sucre ajouté (faite maison)Épicerie20 g
  • chocolat blanc (en carreaux, fondu)Épicerie10 g

par portion

Nutrition

365kcal

Glucides
42 g
Protéines
11 g
Lipides
17 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Micro-ondes

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les graines de chia

    • Verser les graines de chia dans un bol.
    • Ajouter le lait d'amande et bien mélanger.
    • Laisser les graines gonfler.
    Étape 1

  2. Ajouter les flocons d'avoine

    • Ajouter les flocons d'avoine aux graines gonflées.
    • Mélanger à nouveau et laisser encore gonfler jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Étape 2

  3. Ajouter la confiture

    • Napper la préparation de confiture de framboise sans sucre ajouté.
    Étape 3

  4. Coque de chocolat blanc

    • Faire fondre le chocolat blanc au micro-ondes.
    • Napper le dessus de la préparation.
    Étape 4

  5. Repos au frais toute la nuit

    • Placer le bol au réfrigérateur toute la nuit.
    • Déguster le lendemain matin en craquant la coque de chocolat.
    Étape 5
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