
Petit-déjeuner
Overnight porridge protéiné choco
1 h 10Pour 1Nutri-Score B€€


recette de
@chloefitnutrition
ce qu’il vous faut
flocons d'avoineCéréales30 g
cacao amer sans sucreÉpicerie5 g
graines de chiaFruits à coque et graines15 g
lait d'avoineBoissons100 ml
yaourt 0% ou skyrProduits laitiers150 g
whey chocolatAutres25 g
chocolat noir (fondu)Épicerie10 gpar portion
420kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la base
Laisser prendre au frais
Préparer la crème protéinée
Dresser et ajouter le chocolat
les plus cuisinées d’abord