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Pain apéro aux graines et fruits secs
Boulangerie

Pain apéro aux graines et fruits secs

48 minPour 8Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • graines de sésameFruits à coque et graines100 g
  • graines de courgeFruits à coque et graines100 g
  • graines de chiaFruits à coque et graines100 g
  • raisins secsFruits et légumes100 g
  • noix de cajouFruits à coque et graines100 g
  • noisettesFruits à coque et graines100 g
  • œufsProduits laitiers4 morceaux
  • selÉpices5 g

par portion

Nutrition

301kcal

Glucides
16 g
Protéines
10 g
Lipides
22 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Moule à cake
  • Saladier
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les graines et fruits secs

    • Réunir les graines de sésame, de courge et de chia dans un saladier.
    • Ajouter les raisins secs, les noix de cajou et les noisettes.
    • Ajouter les œufs et le sel, puis bien mélanger le tout.
    Étape 1
  2. Préparer le moule

    • Chemiser le moule à cake de papier sulfurisé pour éviter que la préparation ne colle.
    • Verser la préparation dans le moule et bien l'étaler.
    Étape 2
  3. Cuire le pain apéro

    • Enfourner le moule à 180 °C pendant 40 minutes.
    • Laisser tiédir puis démouler avant de découper en tranches.
    Étape 3