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Galettes de chou-fleur et cheddar croustillantes
Entrée

Galettes de chou-fleur et cheddar croustillantes

35 minPour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • chou-fleur (détaillé en fleurettes)Fruits et légumes400 g
  • œuf (entier)Produits laitiers1 morceau
  • chapelureBoulangerie100 g
  • cheddar (râpé)Produits laitiers150 g
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • paprika fumé (optionnel)Épices2 g
  • persil (ciselé, optionnel)Fruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

235kcal

Glucides
21 g
Protéines
11 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Mixer le chou-fleur

    • Détailler le chou-fleur en fleurettes et les couper pour qu'elles entrent dans le mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir un chou-fleur très fin.
    Étape 1
  2. Préparer la pâte

    • Casser l'œuf dans la préparation au chou-fleur.
    • Ajouter la chapelure, le cheddar, le sel, le poivre, le paprika fumé et le persil.
    • Mélanger à la fourchette puis à la main pour obtenir une pâte bien homogène.
    Étape 2
  3. Façonner les galettes

    • Former de petites boulettes avec la pâte.
    • Les déposer sur la plaque de cuisson.
    Étape 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C.
    • Sortir les galettes, les retourner puis les remettre à griller en mode grille quelques minutes jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes.
    Étape 4