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Pain keto protéiné sans farine
Boulangerie

Pain keto protéiné sans farine

45 minPour 8Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • œufs (à température ambiante)Produits laitiers5 morceaux
  • huile d'olive (ou beurre fondu ou huile de coco)Épicerie75 ml
  • sirop d'érableÉpicerie5 ml
  • vinaigre de cidreÉpicerie5 ml
  • poudre d'amandes ultra-fineFruits à coque et graines200 g
  • bicarbonate de soudeÉpicerie2,5 g
  • selÉpices1,5 g

par portion

Nutrition

250kcal

Glucides
6 g
Protéines
8 g
Lipides
22 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet
  • Moule à cake

pas à pas

Préparation

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffez le four à 180 °C.
    • Préparez le moule à pain.
    Étape 1
  2. Mélanger les liquides

    • Dans un grand bol, battez légèrement les œufs au fouet.
    • Ajoutez l'huile, le sirop d'érable et le vinaigre de cidre.
    • Mélangez jusqu'à ce que la préparation soit homogène ; le vinaigre est essentiel pour activer le bicarbonate.
    Étape 2
  3. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajoutez la poudre d'amandes, le bicarbonate de soude et le sel.
    • Remuez jusqu'à obtenir une pâte lisse et épaisse.
    Étape 3
  4. Verser dans le moule

    • Versez la pâte dans le moule préparé.
    • Étalez uniformément.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Enfournez jusqu'à ce que le dessus soit bien doré et qu'une lame de couteau insérée au centre ressorte propre.
    Étape 5
  6. Refroidir et démouler

    • Laissez le pain refroidir avant de le démouler.
    • Dégustez grillé, en version salée ou sucrée.
    Étape 6