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Pain pita maison protéiné (batch de 8)
Boulangerie

Pain pita maison protéiné (batch de 8)

40 minPour 8Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • petit suisse 0% (ou skyr, fromage blanc ou yaourt grec)Produits laitiers480 g
  • farine (toutes farines de blé)Céréales480 g
  • levure chimique (sachets)Épicerie2 morceaux
  • sel (une bonne pincée)Épices5 g

par portion

Nutrition

257kcal

Glucides
50 g
Protéines
12 g
Lipides
1 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Rouleau à pâtisserie

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, mélanger le petit suisse, la farine, la levure chimique et le sel.
    • Mélanger sans pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Si la pâte ne gonfle pas, la laisser reposer avant de former les boules.
    Étape 1
  2. Former les boules

    • Diviser la pâte en 8 portions égales.
    • Former 8 boules sans pétrir.
    Étape 2
  3. Étaler les pitas

    • Étaler chaque boule sur un plan fariné jusqu'à environ ½ cm d'épaisseur.
    Étape 3
  4. Cuire à la poêle

    • Cuire les pitas dans une poêle chaude, en les retournant toutes les 2 minutes, jusqu'à ce qu'elles gonflent et soient dorées.
    Étape 4
  5. Refroidir et congeler

    • Laisser refroidir complètement les pitas.
    • Les placer au congélateur pour faire le stock du mois.
    Étape 5
  6. Décongeler et réchauffer

    • Mouiller la main et passer de l'eau sur le pita encore congelé.
    • Enfourner à 100 °C : il ressort comme frais du jour, moelleux et aéré, prêt à garnir.
    Étape 6