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Pain suisse healthy
Dessert

Pain suisse healthy

50 minPour 5Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

5 personnes
  • farine (au choix)Céréales200 g
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • sucrant (au choix)Épicerie20 g
  • fromage blanc 0%Produits laitiers150 g
  • levure chimiqueÉpicerie5 g
  • fleur d'oranger (ou arôme vanille)Épicerie10 ml
  • maïzenaÉpicerie25 g
  • laitProduits laitiers200 ml
  • sucrant (pour la crème)Épicerie10 g
  • vanille (optionnel)Épices2 g
  • pépites de chocolat (optionnel)Épicerie30 g

par portion

Nutrition

204kcal

Glucides
35 g
Protéines
8 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Casserole
  • Fouet
  • Four
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la crème pâtissière light

    • Délayer la maïzena dans un peu de lait froid.
    • Chauffer le reste du lait avec le sucrant et la vanille.
    • Verser le lait chaud sur la maïzena en fouettant, puis remettre sur le feu jusqu'à épaississement.
    Étape 1
  2. Laisser refroidir la crème

    • Verser la crème dans un bol et filmer au contact.
    • Laisser refroidir complètement.
    Étape 2
  3. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure et le sucrant.
    • Ajouter l'œuf, le fromage blanc et la fleur d'oranger.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 3
  4. Façonner les pains suisses

    • Diviser la pâte en portions.
    • Étaler chaque portion en rectangle.
    • Garnir de crème pâtissière et de pépites de chocolat, puis rouler.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Déposer les pains suisses sur une plaque.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Étape 5