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Pancake courgette & parmesan
Plat

Pancake courgette & parmesan

20 minPour 2Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • courgette (petite, râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • farine (cuillère à soupe bombée)Céréales15 g
  • parmesan (râpé)Produits laitiers12 g
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes3 g
  • selÉpices1 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • huile d'oliveÉpicerie10 ml

par portion

Nutrition

175kcal

Glucides
9 g
Protéines
10 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Râpe
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la base

    • Dans un saladier, battre les œufs.
    • Ajouter la ciboulette, la farine, le parmesan, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 1
  2. Ajouter la courgette

    • Râper la courgette.
    • L'incorporer à la pâte et bien mélanger.
    Étape 2
  3. Cuire les pancakes

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Verser la pâte en petits pancakes.
    • Cuire 5 min de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Étape 3