Skip to content
Pancakes banane pistache
Petit-déjeuner

Pancakes banane pistache

20 minPour 2Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • banane mûre (écrasée à la fourchette)Fruits et légumes1 morceau
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • sirop d'érableÉpicerie10 g
  • farine d'avoineCéréales80 g
  • lait (ajusté pour la texture)Produits laitiers40 ml
  • vanille en poudreÉpices2 g
  • levure chimiqueÉpicerie2 g
  • crème de pistache (pour le dressage)Épicerie30 g
  • pistaches hachées (concassées)Fruits à coque et graines15 g
  • matière grasse (beurre) (pour la poêle)Produits laitiers10 g

par portion

Nutrition

323kcal

Glucides
43 g
Protéines
10 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • fourchette

pas à pas

Préparation

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane mûre à la fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Étape 1
  2. Préparer la pâte

    • Dans un bol, casser l'œuf et ajouter le sirop d'érable.
    • Ajouter la banane écrasée, la farine d'avoine, la vanille en poudre et la levure chimique.
    • Verser le lait petit à petit jusqu'à une texture ni trop liquide ni trop épaisse.
    Étape 2
  3. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle avec un peu de matière grasse.
    • Verser de petits cercles de pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent, puis retourner.
    Étape 3
  4. Dresser

    • Étaler une belle cuillère de crème de pistache sur les pancakes.
    • Parsemer de pistaches concassées.
    Étape 4