Skip to content
Pancakes de carotte vegan
Plat

Pancakes de carotte vegan

25 minPour 3Nutri-Score A€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • flocons d'avoine (mixés en poudre fine)Céréales200 g
  • carottes (râpées)Fruits et légumes2 morceaux
  • graines de lin moulues (moulues (optionnel))Fruits à coque et graines20 g
  • coriandre fraîche (ciselée)Fruits et légumes15 g
  • paprika fuméÉpices5 ml
  • poudre d'ailÉpices5 ml
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • lait végétal (ici soja)Boissons200 ml
  • huile (pour la cuisson)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

302kcal

Glucides
48 g
Protéines
11 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Saladier
  • Râpe
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Mixer les flocons d'avoine

    • Verser les flocons d'avoine dans le mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir une poudre assez fine.
    Étape 1
  2. Préparer la pâte

    • Râper les carottes.
    • Dans un saladier, mélanger la poudre d'avoine, les carottes râpées, les graines de lin moulues et la coriandre ciselée.
    • Ajouter le paprika fumé, la poudre d'ail, le sel et le poivre.
    • Verser le lait végétal et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 2
  3. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle bien chaude avec un peu d'huile.
    • Déposer des petits tas de pâte et aplatir légèrement.
    • Cuire quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Étape 3