Skip to content
Pancakes healthy au cacao et myrtilles
Petit-déjeuner

Pancakes healthy au cacao et myrtilles

25 minPour 1Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • farineCéréales60 g
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • laitProduits laitiers80 ml
  • levure chimiqueÉpicerie4 g
  • cacao en poudre non sucréÉpicerie10 g
  • yaourt natureProduits laitiers60 g
  • myrtilles (lavées)Fruits et légumes60 g
  • banane (en rondelles)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • huile (pour la cuisson)Épicerie5 ml

par portion

Nutrition

446kcal

Glucides
62 g
Protéines
18 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte à pancakes

    • Mélanger la farine, la levure et le cacao dans un saladier.
    • Ajouter l'œuf et le lait, puis fouetter jusqu'à obtenir une pâte lisse.
    Étape 1
  2. Cuire les pancakes

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Verser de petites louches de pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent, puis retourner.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce au cacao

    • Mélanger le yaourt nature avec le cacao en poudre jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Étape 3
  4. Dresser l'assiette

    • Empiler les pancakes et napper de sauce au cacao.
    • Ajouter les myrtilles et les rondelles de banane.
    Étape 4