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Pancakes healthy sans beurre ni sucre
Petit-déjeuner

Pancakes healthy sans beurre ni sucre

25 minPour 15Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

15 personnes
  • farine de petit épeautreCéréales300 g
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • levure chimique (1 sachet)Épicerie11 g
  • laitProduits laitiers400 ml
  • vanille (extrait)Épices5 ml
  • fleur d'orangerÉpicerie10 ml
  • nappage noisette chocolat blanc (pour le dressage)Épicerie40 g

par portion

Nutrition

99kcal

Glucides
16 g
Protéines
4 g
Lipides
2 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Battre les œufs avec les arômes

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Battre au fouet avec la vanille et la fleur d'oranger.
    Étape 1
  2. Incorporer la farine et la levure

    • Ajouter la farine en trois fois en mélangeant entre chaque ajout.
    • Ajouter la levure chimique et mélanger pour éviter les grumeaux.
    Étape 2
  3. Détendre avec le lait

    • Verser le lait petit à petit tout en fouettant.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte bien lisse.
    Étape 3
  4. Cuire les pancakes

    • Chauffer la machine à pancakes ou une poêle légèrement graissée.
    • Verser une petite louche de pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent, puis retourner.
    Étape 4
  5. Dresser et servir

    • Empiler les pancakes dans les assiettes.
    • Napper de nappage noisette chocolat blanc.
    Étape 5