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Pancakes sains à la citrouille et beurre à la cannelle
Petit-déjeuner

Pancakes sains à la citrouille et beurre à la cannelle

30 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • purée de citrouille (cuite et mixée)Fruits et légumes200 g
  • farine (tamisée)Céréales150 g
  • œufs (battus)Produits laitiers2 morceaux
  • laitProduits laitiers150 ml
  • levure chimiqueÉpicerie8 g
  • cannelle (moulue)Épices4 g
  • mielÉpicerie20 g
  • beurre (ramolli)Produits laitiers80 g
  • sucre rouxÉpicerie30 g
  • selÉpices2 g
  • huile (pour la cuisson)Épicerie10 ml

par portion

Nutrition

373kcal

Glucides
41 g
Protéines
8 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Fouet
  • Poêle
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le beurre à la cannelle

    • Mélanger le beurre ramolli avec le sucre roux et la cannelle.
    • Réserver au frais jusqu'au service.
    Étape 1
  2. Mélanger les ingrédients secs

    • Réunir la farine, la levure chimique, le sel et le reste de cannelle dans un saladier.
    Étape 2
  3. Préparer la pâte à pancakes

    • Fouetter la purée de citrouille avec les œufs, le lait et le miel.
    • Incorporer le mélange sec jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 3
  4. Cuire les pancakes

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Verser de petits cercles de pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent.
    • Retourner et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Étape 4
  5. Servir

    • Empiler les pancakes et les napper de beurre à la cannelle.
    Étape 5