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Panés de pain de mie au poulet
Plat

Panés de pain de mie au poulet

25 minPour 4Nutri-Score D€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • blanc de poulet (coupé en tout petits morceaux)Viandes400 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Épicerie20 ml
  • ail en poudreÉpices3 g
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • coriandre (moulue)Épices3 g
  • mélange d'épices orientalÉpices5 g
  • persilladeÉpices5 g
  • crème liquideProduits laitiers200 ml
  • mozzarella râpée (râpée)Produits laitiers150 g
  • pain de mie (tranches aplaties au rouleau)Boulangerie8 morceaux
  • œuf (battu)Produits laitiers2 morceaux
  • chapelureÉpicerie120 g
  • huile de friture (bien chaude)Épicerie500 ml

par portion

Nutrition

484kcal

Glucides
33 g
Protéines
30 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Rouleau à pâtisserie
  • Saladier
  • Casserole
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le poulet épicé

    • Découper le poulet en tout petits morceaux.
    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle bien chaude et y déposer le poulet.
    • Ajouter l'ail en poudre, le sel, le poivre, la coriandre, le mélange oriental et la persillade, puis mélanger.
    Étape 1
  2. Ajouter la crème et la mozzarella

    • Une fois le poulet bien cuit, verser la crème liquide et ajouter la mozzarella râpée.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une garniture homogène.
    Étape 2
  3. Garnir et refermer les pains de mie

    • Aplatir chaque tranche de pain de mie au rouleau à pâtisserie.
    • Déposer la garniture au poulet sur un seul côté du pain.
    • Rabattre l'autre côté et presser les bords pour bien souder.
    Étape 3
  4. Paner les pains

    • Tremper chaque pané dans l'œuf battu.
    • Puis dans la chapelure en enrobant bien toute la surface.
    Étape 4
  5. Frire et déguster

    • Plonger les panés dans l'huile bien chaude.
    • Égoutter et déguster aussitôt.
    Étape 5