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Patate douce rôtie & crème de fêta
Plat

Patate douce rôtie & crème de fêta

30 minPour 3Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • patate douce (coupée en deux dans la longueur, quadrillée en surface)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'olive (pour la marinade)Épicerie30 ml
  • sauce sojaÉpicerie30 ml
  • miel (pour la marinade)Épicerie15 ml
  • persilladeÉpices5 g
  • paprika fuméÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • fêtaProduits laitiers125 g
  • yaourt à la grecqueProduits laitiers45 ml
  • jus de citronFruits et légumes15 ml
  • miel (pour la crème de fêta)Épicerie15 ml
  • huile d'olive (pour la crème de fêta)Épicerie30 ml
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu, pour la crème de fêta)Épices1 g
  • cranberries séchéesÉpicerie20 g
  • herbes fraîches (ciselées)Fruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

342kcal

Glucides
32 g
Protéines
7 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Blender
  • Pinceau de cuisine
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les patates douces

    • Couper les patates douces en deux dans la longueur.
    • Quadriller la chair en surface au couteau.
    Étape 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger l'huile d'olive, la sauce soja, le miel, la persillade, le paprika fumé et le poivre.
    • Badigeonner généreusement les patates douces de ce mélange.
    Étape 2
  3. Cuire à l'airfryer

    • Déposer les patates douces dans le panier de l'airfryer.
    • Cuire en mode rôtissoire à 180 °C jusqu'à ce qu'elles soient rôties et fondantes.
    Étape 3
  4. Préparer la crème de fêta

    • Mixer la fêta, le yaourt à la grecque, le miel, le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une crème lisse.
    Étape 4
  5. Dresser et servir

    • Déposer les patates douces rôties dans une assiette et les recouvrir de crème de fêta.
    • Parsemer de cranberries séchées et d'herbes fraîches ciselées.
    Étape 5