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Pâtes à la crème d'asperge & pistaches
Plat

Pâtes à la crème d'asperge & pistaches

25 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • asperges vertes (extrémités fibreuses retirées, têtes séparées, tiges en tronçons)Fruits et légumes12 morceaux
  • alternative végétale au beurreProduits laitiers15 g
  • alternative végétale à la crèmeProduits laitiers50 ml
  • pistaches (décortiquées, quelques-unes concassées pour le dressage)Fruits à coque et graines20 g
  • basilic frais (feuilles)Fruits et légumes20 g
  • jus de citron (soit un quart de citron)Fruits et légumes15 ml
  • pâtesCéréales200 g
  • huile d'olive (filet pour le dressage)Épicerie5 ml
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

508kcal

Glucides
76 g
Protéines
15 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Blender
  • Casserole
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les asperges

    • Couper les extrémités fibreuses des asperges.
    • Séparer les têtes et couper le reste des tiges en petits tronçons.
    Étape 1
  2. Faire dorer les asperges

    • Faire revenir les têtes et les tronçons à la poêle dans l'alternative végétale au beurre.
    • Saler et poivrer.
    • Retirer les têtes une fois bien grillées, ajouter un filet d'eau et prolonger la cuisson des tronçons à couvert.
    Étape 2
  3. Cuire les pâtes

    • Faire chauffer l'eau et cuire les pâtes.
    • Réserver un peu d'eau de cuisson.
    Étape 3
  4. Mixer la crème d'asperge

    • Dans le mixeur, mettre les tronçons d'asperges cuits, l'alternative végétale à la crème, le basilic, les pistaches, le jus de citron et un peu d'eau de cuisson des pâtes.
    • Saler, poivrer et mixer jusqu'à obtenir une crème onctueuse.
    Étape 4
  5. Mélanger la sauce et les pâtes

    • Verser la sauce dans la poêle et la réchauffer à feu doux.
    • Ajouter les pâtes et bien mélanger.
    Étape 5
  6. Dresser

    • Servir les pâtes avec les têtes d'asperges grillées et quelques pistaches concassées.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive et un peu de jus de citron.
    Étape 6