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Pâtes au poulet pané et sauce crémeuse à la tomate
Plat

Pâtes au poulet pané et sauce crémeuse à la tomate

45 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • filets de poulet (coupés en deux dans l'épaisseur)Viandes600 g
  • farineÉpicerie100 g
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • paprikaÉpices6 g
  • curryÉpices6 g
  • œuf (battu)Produits laitiers1 morceau
  • chapelureÉpicerie120 g
  • huile de friture (pour le bain d'huile)Épicerie500 ml
  • oignon (haché)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • crème liquideProduits laitiers200 ml
  • concentré de tomateÉpicerie40 g
  • ail (hachées)Fruits et légumes2 morceaux
  • pâtes (cuites)Céréales400 g
  • fromage râpéProduits laitiers80 g
  • persil frais (ciselé)Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

798kcal

Glucides
85 g
Protéines
41 g
Lipides
33 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Saladier
  • Pince de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer l'enrobage

    • Couper les filets de poulet en deux dans l'épaisseur.
    • Dans une assiette, mélanger la farine, le sel, le poivre, le paprika et le curry.
    • Battre l'œuf dans un bol et préparer la chapelure dans une autre assiette.
    Étape 1
  2. Paner le poulet

    • Passer chaque filet dans la farine épicée puis retirer l'excédent.
    • Tremper dans l'œuf battu.
    • Enrober généreusement de chapelure.
    Étape 2
  3. Frire le poulet

    • Chauffer un bain d'huile sur feu moyen.
    • Frire les filets panés jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur.
    • Égoutter sur papier absorbant.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce

    • Faire revenir l'oignon haché dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter la crème, le concentré de tomate, le sel, le paprika, le curry, l'ail et le poivre.
    • Mélanger et laisser mijoter sur feu doux.
    Étape 4
  5. Assembler et servir

    • Ajouter les pâtes déjà cuites dans la sauce.
    • Incorporer le fromage râpé et mélanger.
    • Déposer le poulet frit sur le dessus et parsemer de persil ciselé.
    Étape 5