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Pâtes crémeuses au saumon et aux épinards
Plat

Pâtes crémeuses au saumon et aux épinards

30 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • saumon (sans peau ni arêtes)Poissons200 g
  • fromage fraisProduits laitiers60 g
  • épinards (frais ou surgelés)Fruits et légumes150 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • pâtesCéréales140 g

par portion

Nutrition

500kcal

Glucides
53 g
Protéines
28 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plat allant au four
  • Marmite
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le saumon

    • Retirer la peau et les arêtes du saumon.
    • Déposer le saumon dans un plat à four et l'arroser d'huile d'olive.
    Étape 1
  2. Ajouter les épinards et le fromage frais

    • Répartir les épinards et le fromage frais sur le saumon.
    Étape 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le saumon soit cuit et le fromage fondu.
    Étape 3
  4. Cuire les pâtes

    • Faire cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter en conservant un peu d'eau de cuisson.
    Étape 4
  5. Mélanger et servir

    • Écraser et mélanger le saumon, les épinards et le fromage frais.
    • Ajouter les pâtes et un peu d'eau de cuisson, puis mélanger jusqu'à obtenir une sauce crémeuse.
    Étape 5