Skip to content
Pâtes fraîches maison à la sauce brocolis et poulet
Plat

Pâtes fraîches maison à la sauce brocolis et poulet

55 minPour 3Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • brocolis (coupés en bouquets)Fruits et légumes2 morceaux
  • filets de poulet (gros filets, coupés en dés)Viandes2 morceaux
  • feta (émiettée)Produits laitiers50 g
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • paprikaÉpices2 g
  • thym (séché)Épices1 g
  • ail en poudreÉpices3 g
  • jaunes d'œufProduits laitiers2 morceaux
  • farine de bléCéréales200 g
  • eauAutres80 ml

par portion

Nutrition

420kcal

Glucides
55 g
Protéines
26 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Saladier
  • Blender
  • Sauteuse
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les brocolis

    • Couper les brocolis en bouquets.
    • Les plonger dans une grande casserole d'eau bouillante salée.
    Étape 1
  2. Préparer la pâte à pâtes fraîches

    • Verser la moitié de la farine dans un saladier, ajouter les jaunes d'œuf et mélanger.
    • Verser l'eau et remélanger, puis incorporer le reste de la farine.
    • Ajouter un peu d'eau si besoin et pétrir jusqu'à obtenir une pâte ferme et non collante.
    Étape 2
  3. Laisser reposer la pâte

    • Couvrir la pâte et la laisser reposer de côté.
    Étape 3
  4. Cuire le poulet

    • Couper les filets de poulet en dés.
    • Les faire cuire à la poêle avec sel, poivre, paprika, thym et ail en poudre.
    Étape 4
  5. Façonner et cuire les pâtes

    • Couper des petits bouts de pâte allongés, façon longs gnocchis.
    • Les plonger dans l'eau bouillante.
    Étape 5
  6. Préparer la sauce brocolis

    • Mixer la moitié des brocolis cuits avec la feta, l'ail en poudre et un peu d'eau.
    • Garder le reste des brocolis en morceaux pour la mâche.
    Étape 6
  7. Assembler et servir

    • Réunir les pâtes, le poulet, la sauce mixée et les morceaux de brocolis dans la poêle.
    • Mélanger et servir bien chaud.
    Étape 7