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Pavé de saumon rôti aux épinards, feta et tomates cerises
Plat

Pavé de saumon rôti aux épinards, feta et tomates cerises

35 minPour 3Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • pavé de saumon (coupé en gros cubes)Poissons300 g
  • épinards frais (lavés)Fruits et légumes100 g
  • feta (un demi-bloc, en un morceau)Produits laitiers100 g
  • crème fleurette (liquide)Produits laitiers125 ml
  • échalote (émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • tomates cerises (entières)Fruits et légumes100 g
  • sel fou (ou sel aux épices)Épices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • huile d'olive (en filet)Épicerie15 ml
  • graines de sésame noirFruits à coque et graines5 g

par portion

Nutrition

333kcal

Glucides
4 g
Protéines
21 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plat allant au four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le fond du plat

    • Répartir les épinards frais dans le fond du plat à four.
    Étape 1
  2. Disposer le saumon

    • Déposer les cubes de saumon sur le pourtour du plat, en laissant le centre libre.
    Étape 2
  3. Ajouter la feta et les tomates

    • Placer la demi-feta au centre du plat.
    • Répartir généreusement les tomates cerises sur le pourtour.
    Étape 3
  4. Ajouter l'échalote

    • Déposer l'échalote émincée sur la feta.
    • Parsemer le reste de l'échalote un peu partout dans le plat.
    Étape 4
  5. Assaisonner et verser la crème

    • Saupoudrer de graines de sésame noir.
    • Arroser d'un bon filet d'huile d'olive en zigzag.
    • Saler au sel fou, poivrer puis verser la crème fleurette.
    Étape 5
  6. Enfourner

    • Enfourner le plat à 180 °C pendant 20 à 25 minutes.
    Étape 6