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Perles de blé crémeuses à la butternut & bacon
Plat

Perles de blé crémeuses à la butternut & bacon

1 h 5Pour 3Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • butternut (coupée en deux, graines retirées)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • herbes de ProvenceÉpices3 g
  • mielÉpicerie15 ml
  • paprika fuméÉpices3 g
  • selÉpices3 g
  • poivreÉpices2 g
  • crème 4%Produits laitiers45 ml
  • perles de bléCéréales175 g
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • allumettes de baconViandes150 g
  • bouillon de volaille (émietté)Épicerie1 morceau

par portion

Nutrition

340kcal

Glucides
48 g
Protéines
13 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Poêle
  • Blender

pas à pas

Préparation

  1. Rôtir la butternut

    • Retirer les graines de la butternut.
    • Badigeonner d'huile d'olive, de miel et d'épices.
    • Enfourner et retourner à mi-cuisson.
    Étape 1
  2. Préparer la crème de butternut

    • Récupérer la chair de la butternut et la mettre dans un mixeur.
    • Ajouter la crème et les épices, puis mixer.
    • Réserver.
    Étape 2
  3. Faire revenir l'oignon et le bacon

    • Faire revenir l'oignon rouge avec les allumettes de bacon dans une poêle.
    • Une fois bien grillé, mettre de côté.
    Étape 3
  4. Cuire les perles de blé

    • Verser la crème de butternut dans la même poêle et ajouter les perles de blé.
    • Ajouter le bouillon émietté et mouiller à hauteur.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les perles aient bien gonflé.
    Étape 4
  5. Assembler et servir

    • Ajouter le mélange oignon et bacon aux perles.
    • Mélanger le tout et servir.
    Étape 5