Petit-déjeuner
Petit-déj façon Kinder Maxi (overnight oats en couches)
15 minPour 1Nutri-Score C€
recette de
@laurenbouffe
ce qu’il vous faut
banane (coupée en petits morceaux pour la base, écrasée pour la couche chocolat)Fruits et légumes1 morceau
yaourt (nature, réparti entre les deux couches)Produits laitiers120 g
flocons d'avoineCéréales10 g
graines de chia (facultatif)Fruits à coque et graines5 g
extrait de vanille (ou vanille en poudre)Épicerie3 ml
sirop d'érable (ou miel, facultatif)Épicerie3 ml
cacao en poudre non sucréÉpicerie15 g
chocolat noir 70 % (fondu)Épicerie15 g
huile de coco (ou huile neutre, facultatif)Épicerie3 ml
fleur de sel (une pointe)Épices1 g
lait (ou eau, si le mélange est trop épais)Produits laitiers20 mlpar portion
440kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la couche vanille
Préparer la couche banane-chocolat
Monter les couches
Faire la coque chocolat
Réfrigérer
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