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Petit-déj healthy : gâteau d'avoine au cœur de crème de marron
Petit-déjeuner

Petit-déj healthy : gâteau d'avoine au cœur de crème de marron

10 minPour 1Nutri-Score B€
par @wendyruel16 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • flocons d'avoineCéréales40 g
  • levure chimiqueÉpicerie5 g
  • fromage blancProduits laitiers40 g
  • protéine en poudreÉpicerie25 g
  • laitProduits laitiers80 ml
  • crème de marronÉpicerie15 g

par portion

Nutrition

421kcal

Glucides
55 g
Protéines
30 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Saladier
  • Micro-ondes

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Mettre les flocons d'avoine dans le blender.
    • Ajouter la levure chimique.
    • Ajouter le fromage blanc (ou du sucre) et la protéine en poudre.
    Étape 1

  2. Mixer la préparation

    • Verser le lait.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 2

  3. Garnir de crème de marron

    • Verser la pâte dans un bol.
    • Déposer une cuillère de crème de marron au centre.
    • Recouvrir avec le reste de pâte.
    Étape 3

  4. Cuire au micro-ondes

    • Enfourner le bol au micro-ondes.
    • Laisser tiédir avant de déguster.
    Étape 4
Obtenir Mezze