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Pita froid aux aubergines rôties et tahini vert
Plat

Pita froid aux aubergines rôties et tahini vert

45 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • aubergine (coupée en longueur puis en cubes)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (en chemise pour la cuisson)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'olive (un bon filet)Épicerie30 ml
  • selÉpices4 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • tomates (en dés)Fruits et légumes2 morceaux
  • persil (effeuillé)Fruits et légumes15 g
  • coriandre (effeuillée)Fruits et légumes25 g
  • jus de citron (jus d'un citron et demi)Fruits et légumes60 ml
  • cumin (moulu)Épices3 g
  • tahini (2 c. à soupe)Épicerie40 g
  • ail (petite gousse pour la sauce)Fruits et légumes1 morceau
  • eau (un peu, pour détendre la sauce)Autres40 ml
  • pain pita (ouvert en poche)Boulangerie4 morceaux

par portion

Nutrition

267kcal

Glucides
36 g
Protéines
7 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • Blender
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Rôtir l'aubergine

    • Couper l'aubergine sur la longueur puis en cubes.
    • Déposer les cubes dans un plat à four avec la gousse d'ail en chemise, saler, poivrer et arroser d'huile d'olive.
    • Enfourner jusqu'à ce que les aubergines soient bien grillées.
    Étape 1
  2. Préparer la sauce tahini verte

    • Mixer le persil, la coriandre, la petite gousse d'ail, le tahini et le jus de citron.
    • Ajouter un peu d'eau pour détendre la sauce et mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et verte.
    Étape 2
  3. Assembler la salade froide

    • Verser les aubergines rôties dans un plat et ajouter les tomates en dés et la coriandre.
    • Assaisonner avec le jus de citron, le sel, le poivre et le cumin, puis mélanger.
    Étape 3
  4. Garnir les pitas

    • Ouvrir les pains pita et napper généreusement de sauce tahini verte.
    • Charger les pitas de salade d'aubergines froide et servir.
    Étape 4