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Pizza protéinée au cottage cheese
Plat

Pizza protéinée au cottage cheese

30 minPour 1Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • cottage cheeseProduits laitiers100 g
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • farine d'avoineCéréales20 g
  • selÉpices1 g
  • herbes de ProvenceÉpices2 g
  • sauce tomate natureÉpicerie30 ml
  • blanc de poulet cuit (émietté ou émincé)Viandes100 g
  • mozzarella allégée (râpée ou en dés)Produits laitiers30 g
  • champignons (émincés)Fruits et légumes50 g

par portion

Nutrition

392kcal

Glucides
22 g
Protéines
49 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la base

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Mélanger le cottage cheese, l'œuf, la farine d'avoine, le sel et les herbes de Provence dans un saladier.
    • Étaler la préparation en un disque fin sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    Étape 1
  2. Précuire la base

    • Enfourner la base jusqu'à ce qu'elle soit ferme.
    Étape 2
  3. Garnir

    • Répartir la sauce tomate sur la base précuite.
    • Ajouter le poulet, les champignons et la mozzarella.
    Étape 3
  4. Cuire à nouveau

    • Remettre au four jusqu'à ce que le fromage soit fondu et les bords dorés.
    Étape 4