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Pizza wrap à la poêle
Plat

Pizza wrap à la poêle

12 minPour 1Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • wrap (nature ou sans gluten)Boulangerie1 morceau
  • sauce tomate pour pizza (1 bonne cuillère à soupe)Épicerie15 ml
  • jambon (en tranches, coupées en morceaux)Autres2 morceaux
  • œuf (entier)Autres1 morceau
  • poivre (fraîchement moulu)Épices1 g
  • sel (une pincée)Épices1 g
  • mozzarella râpée (1 cuillère à soupe (ou emmental))Produits laitiers15 g

par portion

Nutrition

404kcal

Glucides
38 g
Protéines
27 g
Lipides
16 g

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la base

    • Prendre le wrap et le déposer au fond de la poêle.
    Étape 1
  2. Étaler la sauce tomate

    • Ajouter une bonne cuillère à soupe de sauce tomate pour pizza par-dessus le wrap et l'étaler.
    Étape 2
  3. Ajouter le jambon

    • Couper les tranches de jambon en morceaux.
    • Répartir un peu de jambon sur la sauce tomate.
    Étape 3
  4. Former un puits et casser l'œuf

    • Faire un petit trou au milieu de la garniture.
    • Casser l'œuf et le déposer dans le creux.
    • Ajouter un peu de jambon sur les bords de l'œuf pour qu'il ne coule pas.
    Étape 4
  5. Assaisonner et fromager

    • Saupoudrer de poivre et d'un peu de sel.
    • Ajouter une cuillère à soupe de mozzarella râpée (ou de l'emmental).
    Étape 5
  6. Cuire à la poêle

    • Mettre la poêle sur le feu et couvrir avec un couvercle.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que la mozzarella soit complètement fondue et l'œuf pris.
    Étape 6
  7. Déguster

    • Replier ou servir le wrap tel quel, bien chaud.
    Étape 7