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Pizzas de courgette au four
Plat

Pizzas de courgette au four

50 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • courgette (énorme, épluchée une bande sur deux et coupée en tronçons d'environ 1,5 cm)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • mozzarella (coupée en petits dés et égouttée)Produits laitiers250 g
  • oignon (haché)Fruits et légumes1 morceau
  • viande hachéeViandes400 g
  • paprikaÉpices4 g
  • coulis de tomates (ou concassé de tomates)Épicerie200 ml

par portion

Nutrition

294kcal

Glucides
8 g
Protéines
24 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Passoire
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et griller la courgette

    • Éplucher la courgette une bande sur deux et la trancher en gros tronçons d'environ 1,5 cm.
    • Disposer les tranches sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson, arroser d'huile d'olive, saler et poivrer.
    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que les tranches soient légèrement grillées.
    Étape 1
  2. Préparer la mozzarella

    • Couper la mozzarella en petits dés.
    • Laisser égoutter dans une passoire.
    Étape 2
  3. Faire revenir l'oignon et la viande

    • Faire griller l'oignon haché dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    • Ajouter la viande hachée et assaisonner de sel, poivre et paprika.
    Étape 3
  4. Monter les pizzas

    • Étaler une première couche de coulis de tomates sur chaque tronçon de courgette grillé.
    • Répartir la viande hachée puis les dés de mozzarella par-dessus.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner jusqu'à ce que la mozzarella soit bien fondue.
    • Servir chaud.
    Étape 5