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Poireaux fondants au poulet, crème de coco et curcuma avec riz basmati
Plat

Poireaux fondants au poulet, crème de coco et curcuma avec riz basmati

20 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • blancs de poireaux (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • bouillon d'osÉpicerie250 ml
  • poulet (coupé en morceaux)Viandes150 g
  • crème de cocoÉpicerie100 ml
  • curcumaÉpices3 g
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • riz basmati (rincé plusieurs fois)Céréales150 g
  • graines de sésameFruits à coque et graines5 g

par portion

Nutrition

494kcal

Glucides
65 g
Protéines
23 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Rincer et cuire le riz basmati

    • Rincer le riz basmati plusieurs fois à l'eau claire jusqu'à ce que l'eau soit limpide.
    • Faire cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée selon les indications.
    Étape 1
  2. Faire fondre les poireaux

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les blancs de poireaux émincés avec un peu de bouillon d'os jusqu'à ce qu'ils soient bien fondants.
    Étape 2
  3. Ajouter le poulet

    • Ajouter les morceaux de poulet dans la poêle.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le poulet soit doré et cuit à cœur.
    Étape 3
  4. Crémer et assaisonner

    • Verser la crème de coco et le reste du bouillon.
    • Assaisonner avec le curcuma, le sel et le poivre, puis laisser mijoter quelques minutes.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Servir le poulet aux poireaux avec le riz basmati.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Étape 5