Plat
Poisson cru à la tahitienne au lait de coco
35 minPour 4Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
thon frais (coupé en petits dés)Poissons600 g
lait de cocoÉpicerie250 ml
concombre (épépiné et coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
tomate (épépinée et coupée en dés)Fruits et légumes2 morceaux
oignon (finement émincé)Fruits et légumes1 morceau
carotte (râpée)Fruits et légumes1 morceau
citron vert (pressé)Fruits et légumes3 morceaux
gingembre (râpé)Fruits et légumes10 g
selÉpices5 g
riz (cuit)Céréales300 gpar portion
530kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer le poisson au citron vert
Tailler les légumes
Assembler le poisson cru
Cuire le riz
Dresser