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Poisson cru à la tahitienne au lait de coco
Plat

Poisson cru à la tahitienne au lait de coco

35 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • thon frais (coupé en petits dés)Poissons600 g
  • lait de cocoÉpicerie250 ml
  • concombre (épépiné et coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • tomate (épépinée et coupée en dés)Fruits et légumes2 morceaux
  • oignon (finement émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • carotte (râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • citron vert (pressé)Fruits et légumes3 morceaux
  • gingembre (râpé)Fruits et légumes10 g
  • selÉpices5 g
  • riz (cuit)Céréales300 g

par portion

Nutrition

530kcal

Glucides
63 g
Protéines
36 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Casserole
  • Râpe
  • Presse-agrumes

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le poisson au citron vert

    • Couper le thon en petits dés et les déposer dans un saladier.
    • Arroser du jus de citron vert et saler.
    • Mélanger et laisser mariner au frais.
    Étape 1
  2. Tailler les légumes

    • Épépiner et couper le concombre et les tomates en dés.
    • Émincer finement l'oignon et râper la carotte.
    • Râper le gingembre.
    Étape 2
  3. Assembler le poisson cru

    • Ajouter les légumes, l'oignon, la carotte et le gingembre au poisson mariné.
    • Verser le lait de coco et mélanger délicatement.
    • Rectifier le sel et réserver au frais.
    Étape 3
  4. Cuire le riz

    • Cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter et laisser tiédir.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Servir le poisson cru bien frais avec le riz.
    • Déguster immédiatement.
    Étape 5