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Poivrons farcis au thon, jambon et cheddar (cru ou gratiné)
En-cas

Poivrons farcis au thon, jambon et cheddar (cru ou gratiné)

20 minPour 2Nutri-Score C€
par @louisczn26 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • poivron (lavé, épépiné et coupé en deux)Fruits et légumes2 morceaux
  • thon en conserve (égoutté, écrasé à la fourchette)Poissons160 g
  • zaatar (saupoudré)Épices5 g
  • jambon (tranché, réparti sur les poivrons)Viandes2 morceaux
  • cheddar (râpé ou en tranches)Produits laitiers80 g
  • fromage frais de chèvre (tartiné)Produits laitiers60 g

par portion

Nutrition

237kcal

Glucides
9 g
Protéines
21 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les poivrons

    • Laver les poivrons, les ouvrir en deux et retirer les graines et les membranes.
    • Égoutter le thon et l'écraser dans un bol avec le zaatar.
    Étape 1

  2. Garnir les poivrons

    • Répartir le thon au zaatar dans les demi-poivrons.
    • Ajouter le jambon, puis le cheddar et le fromage frais de chèvre.
    Étape 2

  3. Version crue

    • Déguster les poivrons garnis tels quels, bien frais.
    Étape 3

  4. Version gratinée

    • Disposer les poivrons garnis dans un plat à four.
    • Enfourner jusqu'à ce que le cheddar soit fondu.
    Étape 4
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