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Polenta crémeuse, mijoté de pois chiches & ricotta aux herbes
Plat

Polenta crémeuse, mijoté de pois chiches & ricotta aux herbes

30 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • tomates concassées (en conserve)Épicerie250 g
  • pois chiches (égouttés)Épicerie200 g
  • ail (gousses, hachées)Fruits et légumes2 morceaux
  • herbes de ProvenceÉpices5 g
  • olives de KalamataÉpicerie40 g
  • ricottaProduits laitiers150 g
  • jus de citron (fraîchement pressé)Fruits et légumes15 ml
  • aneth (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • laitProduits laitiers500 ml
  • polentaCéréales100 g
  • parmesan (râpé)Produits laitiers50 g
  • beurreProduits laitiers20 g
  • selÉpices3 g
  • poivreÉpices2 g

par portion

Nutrition

548kcal

Glucides
53 g
Protéines
23 g
Lipides
28 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Saladier
  • Râpe
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir l'oignon et les pois chiches

    • Émincer l'oignon rouge.
    • Faire revenir l'oignon dans un filet d'huile d'olive à la poêle.
    • Ajouter les pois chiches égouttés.
    Étape 1
  2. Mijoter la sauce tomate

    • Ajouter les tomates concassées et l'ail haché.
    • Ajouter les olives de Kalamata, les herbes de Provence, le sel et le poivre.
    • Laisser mijoter à feu doux en remuant de temps en temps.
    Étape 2
  3. Préparer la ricotta aux herbes

    • Mélanger la ricotta avec l'aneth et le persil ciselés.
    • Ajouter un filet de jus de citron et un filet d'huile d'olive.
    • Réserver au frais.
    Étape 3
  4. Cuire la polenta

    • Porter le lait à frémissement dans une casserole.
    • Verser la polenta en pluie, saler et poivrer, puis remuer jusqu'à ce qu'elle épaississe.
    • Hors du feu, ajouter le beurre et le parmesan râpé.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Répartir la polenta crémeuse dans les assiettes.
    • Ajouter le mijoté de pois chiches et une cuillère de ricotta aux herbes.
    Étape 5