Skip to content
Menu
Porridge express banane, chocolat et avoine au micro-ondes
Petit-déjeuner

Porridge express banane, chocolat et avoine au micro-ondes

8 minPour 1Nutri-Score B€
par @cuisinesaine28 imports0 fois cuisinée
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • banane (écrasée à la fourchette)Fruits et légumes60 g
  • flocons d'avoineCéréales40 g
  • œuf (entier)Produits laitiers1 morceau
  • lait (au choix)Produits laitiers50 ml
  • pépites de chocolatÉpicerie10 g

par portion

Nutrition

336kcal

Glucides
42 g
Protéines
15 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Micro-ondes

pas à pas

Préparation

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane à l'aide d'une fourchette dans un bol.
    Étape 1

  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter les flocons d'avoine, l'œuf, le lait et les pépites de chocolat.
    • Mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 2

  3. Cuire au micro-ondes

    • Faire cuire au micro-ondes à 900 watts.
    Étape 3

  4. Servir

    • Ajouter le fruit de ton choix et déguster.
    Étape 4
Obtenir Mezze