Petit-déjeuner
Porridge tiramisu protéiné
10 minPour 1Nutri-Score B€€
recette de
@encuisineaugustine
ce qu’il vous faut
flocons d'avoineCéréales40 g
graines de chiaFruits à coque et graines10 g
protéine en poudre (1 scoop)Autres30 g
sirop d'agaveÉpicerie10 ml
extrait de vanille (réparti entre le porridge et le skyr)Épicerie5 ml
expresso (1 shot)Boissons30 ml
lait de sojaBoissons100 ml
skyrProduits laitiers150 g
cacao en poudre amer (pour saupoudrer)Épicerie5 gpar portion
496kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cuire le porridge
Préparer la crème de skyr
Dresser
les plus cuisinées d’abord
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