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Poulet à la coréenne
Plat

Poulet à la coréenne

30 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • blanc de poulet (coupé en petits cubes)Viandes800 g
  • maïzenaÉpicerie40 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • sauce sojaÉpicerie60 ml
  • eauAutres80 ml
  • ketchupÉpicerie30 ml
  • gochujangÉpicerie45 ml
  • vinaigreÉpicerie30 ml
  • mielÉpicerie15 ml
  • cébette (ciselée)Fruits et légumes1 morceau
  • graines de sésameFruits à coque et graines10 g

par portion

Nutrition

433kcal

Glucides
25 g
Protéines
45 g
Lipides
17 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Enrober le poulet de maïzena

    • Couper les blancs de poulet en petits cubes.
    • Les mettre dans un récipient avec la maïzena, fermer et secouer pour enrober chaque morceau.
    Étape 1
  2. Cuire le poulet au four ou à l'air fryer

    • Disposer les morceaux de poulet sur une plaque.
    • Enfourner ou cuire à l'air fryer à 180 °C.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce

    • Verser dans une poêle la sauce soja, l'eau, le gochujang, le ketchup, le vinaigre et le miel.
    • Laisser réduire à feu moyen en remuant pour épaissir la sauce.
    Étape 3
  4. Enrober et caraméliser le poulet

    • Incorporer le poulet cuit dans la sauce.
    • Mélanger à feu doux pour enrober et caraméliser chaque morceau.
    Étape 4
  5. Dresser et servir

    • Parsemer de graines de sésame et de cébette ciselée.
    • Accompagner de riz ou de pommes de terre.
    Étape 5