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Poulet au soja au cuiseur à riz
Plat

Poulet au soja au cuiseur à riz

1 h 5Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • poulet entier (nettoyé)Viandes1 morceau
  • sel fin (pour nettoyer le poulet)Épices15 g
  • vinaigre blanc (pour nettoyer le poulet)Épicerie30 ml
  • sauce soja claireÉpicerie30 ml
  • sauce soja foncéeÉpicerie15 ml
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • huile d'arachideÉpicerie15 ml
  • oignons verts (tiges coupées en tronçons)Fruits et légumes4 morceaux
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

513kcal

Glucides
3 g
Protéines
44 g
Lipides
36 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • cuiseur à riz
  • Saladier
  • Pinceau de cuisine
  • Marmite

pas à pas

Préparation

  1. Nettoyer et échauder le poulet

    • Frotter le poulet entier avec le sel fin et le vinaigre blanc, puis rincer abondamment.
    • Porter de l'eau à ébullition et échauder la peau du poulet environ 8 secondes, puis égoutter.
    Étape 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger la sauce soja claire, la sauce soja foncée, le poivre et l'huile d'arachide.
    • Badigeonner tout le poulet de marinade, à l'intérieur comme à l'extérieur.
    Étape 2
  3. Laisser mariner

    • Laisser reposer le poulet au moins 20 minutes pour que les saveurs pénètrent bien.
    Étape 3
  4. Dresser le lit d'oignons

    • Tapisser le fond du cuiseur à riz d'une généreuse couche de tiges d'oignons verts et d'oignon rouge émincé.
    • Déposer le poulet sur ce lit, sans ajouter une seule goutte d'eau.
    Étape 4
  5. Cuire au cuiseur à riz

    • Lancer le mode cuisson du cuiseur à riz et laisser cuire sans eau, la vapeur des oignons et le jus du poulet suffisent.
    Étape 5
  6. Découper et napper

    • Découper le poulet en morceaux.
    • Récupérer le jus de cuisson, le réduire et en napper le poulet.
    Étape 6