Skip to content
Poulet crémeux aux petits pois et coquillettes
Plat

Poulet crémeux aux petits pois et coquillettes

30 minPour 2Nutri-Score B€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • escalopes de pouletViandes2 morceaux
  • farine (pour enrober le poulet et épaissir la sauce)Épicerie30 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Épicerie15 ml
  • coquillettes (cuites)Céréales300 g
  • petits pois (cuits)Fruits et légumes300 g
  • coulis de tomates 100 %Épicerie300 ml
  • lait (au choix)Produits laitiers200 ml
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • selÉpices3 g
  • poivreÉpices1 g
  • paprikaÉpices3 g
  • herbes de ProvenceÉpices3 g

par portion

Nutrition

775kcal

Glucides
123 g
Protéines
38 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Enrober et saisir le poulet

    • Tremper légèrement les escalopes de poulet dans la farine.
    • Les faire revenir dans l'huile d'olive à la poêle.
    • Une fois cuites, les réserver.
    Étape 1
  2. Faire revenir l'ail et l'oignon

    • Dans la même poêle, ajouter l'ail haché et l'oignon émincé.
    • Laisser cuire quelques minutes.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce

    • Ajouter une cuillère de farine et laisser absorber.
    • Verser le coulis de tomates et le lait.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika et les herbes de Provence.
    • Mélanger sur feu moyen jusqu'à ce que la préparation épaississe.
    Étape 3
  4. Ajouter les légumes et les pâtes

    • Incorporer les petits pois cuits.
    • Ajouter les coquillettes cuites et mélanger.
    Étape 4
  5. Mijoter avec le poulet

    • Remettre les escalopes de poulet dans la poêle.
    • Laisser mijoter quelques minutes et servir.
    Étape 5