Skip to content
Poulet et légumes à la sauce onctueuse au Cookeo
Plat

Poulet et légumes à la sauce onctueuse au Cookeo

45 minPour 4Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • beurre (pour la cuisson des oignons et la sauce)Produits laitiers50 g
  • oignons (hachés)Fruits et légumes2 morceaux
  • aiguillettes de pouletViandes600 g
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • paprikaÉpices5 g
  • bouillon de volaille (un bol)Épicerie300 ml
  • carottes (coupées en rondelles)Fruits et légumes4 morceaux
  • pommes de terre (coupées en cubes)Fruits et légumes600 g
  • herbes de ProvenceÉpices5 g
  • eauAutres200 ml
  • farineÉpicerie50 g
  • laitProduits laitiers250 ml

par portion

Nutrition

375kcal

Glucides
26 g
Protéines
33 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Autocuiseur
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir les oignons

    • Faire fondre le beurre dans la cuve du Cookeo en mode dorer.
    • Ajouter les oignons hachés et les faire revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
    Étape 1
  2. Saisir le poulet

    • Ajouter les aiguillettes de poulet.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika, puis bien mélanger.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que la viande blanchisse.
    Étape 2
  3. Ajouter les légumes et le bouillon

    • Verser le bouillon de volaille.
    • Ajouter les carottes en rondelles et les pommes de terre en cubes.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et les herbes de Provence, puis mélanger.
    • Ajouter un peu d'eau pour arriver presque à hauteur.
    Étape 3
  4. Cuisson sous pression

    • Lancer la cuisson sous pression pendant 3 minutes, pas plus.
    • Les pommes de terre et les carottes doivent être bien fondantes.
    Étape 4
  5. Préparer le roux

    • Séparer le jus de cuisson des légumes et de la viande, réserver le tout.
    • Dans la cuve, faire fondre le beurre.
    • Ajouter la farine petit à petit en mélangeant jusqu'à obtenir des boules qui se détachent des parois.
    Étape 5
  6. Monter la sauce

    • Verser le jus de cuisson petit à petit en mélangeant sans cesse.
    • Quand il n'y a plus de jus, continuer avec le lait toujours de la même façon.
    • Obtenir une sauce onctueuse mais pas trop épaisse.
    Étape 6
  7. Réunir et servir

    • Remettre les légumes et le poulet dans la sauce.
    • Bien mélanger et servir chaud.
    Étape 7