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Poulet façon shawarma au four (batch cooking)
Plat

Poulet façon shawarma au four (batch cooking)

1 hPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • escalopes de poulet fermier (fines tranches)Viandes4 morceaux
  • yaourt grecProduits laitiers15 ml
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • jus de citron (pressé (1/2 citron))Fruits et légumes25 ml
  • fleur de selÉpices5 g
  • coriandre moulueÉpices8 g
  • paprikaÉpices6 g
  • curcumaÉpices4 g
  • cumin mouluÉpices4 g
  • gingembre mouluÉpices3 g
  • ail en poudreÉpices3 g
  • cannelle moulueÉpices2 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g
  • oignon rouge (finement émincé)Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

203kcal

Glucides
3 g
Protéines
26 g
Lipides
10 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Moule à cake
  • Four
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade

    • Dans un saladier, mélanger le yaourt grec, l'huile d'olive, le jus de citron et la fleur de sel.
    • Ajouter généreusement les épices : coriandre, paprika, curcuma, cumin, gingembre, ail, cannelle et poivre noir.
    • Ajouter l'oignon rouge finement émincé.
    Étape 1
  2. Mariner le poulet

    • Déposer les escalopes de poulet dans la marinade et masser pour bien les imprégner uniformément.
    • Laisser mariner quelques heures ou une nuit au frais pour intensifier les saveurs, ou cuire directement.
    Étape 2
  3. Cuire au four

    • Empiler les escalopes dans un petit moule à cake.
    • Enfourner à 210 °C.
    • Si trop d'eau s'est rendue, en vider un peu puis démouler l'ensemble.
    Étape 3
  4. Refroidir et trancher

    • Laisser refroidir complètement avant de couper.
    • Couper de très fines tranches.
    • Conserver environ 3 jours et déguster froid ou légèrement réchauffé.
    Étape 4