Plat
Poulet façon toscane
35 minPour 4Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
filets de poulet (coupés en petits morceaux)Viandes4 morceaux
huile d'olive (pour l'assaisonnement et la cuisson)Épicerie30 ml
origan (séché)Épices4 g
paprikaÉpices4 g
ail (émincé finement)Fruits et légumes5 morceaux
tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes15 morceaux
crème de soja (brique, 5 % de matière grasse)Produits laitiers200 ml
concentré de tomate (une bonne cuillère)Épicerie20 g
selÉpices3 g
parmesan râpé (râpé)Produits laitiers60 g
épinards (une bonne poignée, cuits à part avec de l'ail)Fruits et légumes200 g
pâtes complètes (cuites, pour le dressage)Céréales400 gpar portion
644kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Assaisonner le poulet
Cuire le poulet
Préparer l'ail et les tomates
Faire revenir l'ail
Préparer la sauce
Ajouter les épinards et le poulet
Dresser
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@handy_mum
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