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Poulet mariné au soja et huître, pommes de terre au basilic
Plat

Poulet mariné au soja et huître, pommes de terre au basilic

45 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • cuisses de poulet (entaillées des deux côtés)Viandes2 morceaux
  • basilic frais (bouquet, tiges hachées et feuilles réservées)Fruits et légumes1 morceau
  • gingembre en poudreÉpices3 g
  • pommes de terre (coupées en morceaux)Fruits et légumes400 g
  • ail (gousses écrasées)Fruits et légumes4 morceaux
  • sauce soja claireÉpicerie30 ml
  • sauce d'huîtreÉpicerie15 ml
  • huile de cuissonÉpicerie20 ml

par portion

Nutrition

541kcal

Glucides
39 g
Protéines
31 g
Lipides
29 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • couteau

pas à pas

Préparation

  1. Entailler et mariner le poulet

    • Entailler les cuisses de poulet des deux côtés pour que la marinade pénètre bien.
    • Les enrober de sauce soja claire et de sauce d'huître, puis masser la viande à la main.
    • Laisser mariner le poulet.
    Étape 1
  2. Préparer le basilic, les pommes de terre et l'ail

    • Effeuiller le basilic et hacher finement les tiges.
    • Couper les pommes de terre en morceaux et écraser les gousses d'ail.
    Étape 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Dans une poêle bien chaude avec un peu d'huile, faire revenir les tiges de basilic, les pommes de terre et l'ail jusqu'à ce que ça sente bon.
    Étape 3
  4. Ajouter le poulet et mijoter

    • Faire de la place au centre de la poêle et y déposer les cuisses de poulet.
    • Saupoudrer de gingembre en poudre et verser le reste de la marinade.
    • Laisser mijoter à feu doux en retournant les cuisses jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Étape 4
  5. Ajouter le basilic et couvrir

    • Ajouter la majorité des feuilles de basilic.
    • Couvrir et laisser mijoter.
    Étape 5
  6. Servir

    • Servir et garnir avec le reste de basilic frais.
    Étape 6