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Riz à sushi, makis et nigiris saumon-avocat
Plat

Riz à sushi, makis et nigiris saumon-avocat

1 h 15Pour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • riz japonais (rincé 3 fois jusqu'à eau claire, égoutté)Céréales400 g
  • eau minérale (ratio 1 pour 1 avec le riz)Boissons400 ml
  • vinaigre de riz (ajouté sur le riz tiède)Épicerie40 ml
  • sucre (selon le goût)Épicerie15 g
  • saumon (cru, en tranches)Poissons250 g
  • avocat (épluché, en tranches)Fruits et légumes1 morceau
  • crevettes (cuites, décortiquées)Poissons100 g
  • feuille d'algue nori (coupée en 2)Épicerie2 morceaux
  • sauce soja (pour le service)Épicerie60 ml
  • wasabi (pour le service)Épicerie15 g

par portion

Nutrition

450kcal

Glucides
80 g
Protéines
16 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Saladier
  • Passoire
  • Poêle
  • tapis de rouleau en bambou

pas à pas

Préparation

  1. Laver et reposer le riz

    • Prendre le riz japonais (et non le riz gluant).
    • Laver le riz 3 fois jusqu'à ce que l'eau devienne claire.
    • Égoutter et laisser reposer 30 minutes hors de l'eau.
    Étape 1
  2. Cuire le riz

    • Mettre le riz dans une casserole et ajouter l'eau minérale (rapport 1 pour 1).
    • Couvrir et porter à ébullition à feu doux.
    • Laisser cuire 20 minutes puis éteindre le feu et laisser couvert encore 10 minutes.
    Étape 2
  3. Préparer la garniture

    • Pendant la cuisson, trancher le saumon cru.
    • Éplucher et trancher l'avocat.
    • Préparer les crevettes cuites.
    Étape 3
  4. Assaisonner le riz

    • Verser le vinaigre de riz sur le riz encore tiède.
    • Ajouter le sucre selon le goût et mélanger délicatement.
    Étape 4
  5. Former les makis

    • Poser une demi-feuille de nori sur le tapis de rouleau.
    • Étaler le riz puis disposer les tranches de saumon et l'avocat.
    • Rouler en serrant fermement.
    Étape 5
  6. Trancher les makis

    • Humidifier légèrement la lame du couteau.
    • Couper le rouleau en tranches régulières.
    Étape 6
  7. Former les boules de riz

    • Se mouiller les mains avant chaque boule pour éviter que le riz colle.
    • Former le riz en boules et garnir de saumon ou de crevette.
    Étape 7
  8. Déguster

    • Servir avec la sauce soja et le wasabi.
    Étape 8