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Poulet mariné et frit, farci au fromage
Plat

Poulet mariné et frit, farci au fromage

1 hPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • blancs de poulet (coupés en escalopes et aplatis)Viandes600 g
  • fromage à fondre (en tranches ou râpé)Produits laitiers150 g
  • piment en poudre (1 cuillère à soupe)Épices15 ml
  • paprika (1 cuillère à soupe)Épices15 ml
  • curcuma (une demi-cuillère à soupe)Épices7,5 ml
  • poivre noir (moulu)Épices2 g
  • selÉpices6 g
  • farineÉpicerie100 g
  • ail en poudreÉpices10 g
  • pesto maisonÉpicerie60 g
  • pain (en tranches ou petits pains)Boulangerie4 morceaux
  • huile de friture (pour la friture)Épicerie500 ml

par portion

Nutrition

505kcal

Glucides
23 g
Protéines
36 g
Lipides
30 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Plat allant au four
  • Four
  • Pince de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger le piment, le paprika, le curcuma, le poivre noir et le sel dans un saladier.
    • Enrober les escalopes de poulet avec les épices et laisser mariner.
    Étape 1
  2. Farcier le poulet au fromage

    • Ouvrir les escalopes et garnir de fromage.
    • Refermer le poulet autour du fromage.
    Étape 2
  3. Paner à la farine

    • Mélanger la farine avec le paprika et l'ail en poudre.
    • Passer chaque morceau de poulet dans ce mélange.
    Étape 3
  4. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Frire le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur.
    Étape 4
  5. Passer au four

    • Déposer le poulet dans un plat, napper de pesto maison.
    • Enfourner pour terminer la cuisson et faire fondre le fromage.
    Étape 5
  6. Servir

    • Servir le poulet chaud avec le pain.
    Étape 6