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Poulet Mayo
Plat

Poulet Mayo

1 hPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • ailes de pouletViandes800 g
  • pilons de pouletViandes800 g
  • selÉpices8 g
  • poivre (moulu)Épices4 g
  • paprikaÉpices8 g
  • piment douxÉpices5 g
  • bouillon de poulet (en poudre)Épicerie10 g
  • ail frais (écrasé)Fruits et légumes4 morceaux
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • moutardeÉpicerie15 ml
  • huileÉpicerie60 ml
  • poivron rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron vert (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • mayonnaiseÉpicerie60 ml
  • piment en poudreÉpices3 g

par portion

Nutrition

915kcal

Glucides
8 g
Protéines
75 g
Lipides
65 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Assaisonner et mariner le poulet

    • Dans un saladier, mélanger les ailes et les pilons de poulet avec le sel, le poivre, le paprika, le piment doux, le bouillon de poulet, l'ail frais, le persil et la moutarde.
    • Ajouter l'huile pour faciliter la marinade et bien badigeonner tous les morceaux.
    Étape 1
  2. Cuire le poulet

    • Cuire les morceaux au four, à l'air fryer, au barbecue ou frits, selon votre préférence.
    • Réserver le jus de cuisson restant.
    Étape 2
  3. Préparer le lit de légumes

    • Sur du papier cuisson, déposer les morceaux de poulet cuits.
    • Ajouter le poivron rouge, le poivron vert et l'oignon.
    • Arroser avec le jus de cuisson restant.
    Étape 3
  4. Ajouter la mayonnaise et mélanger

    • Ajouter la mayonnaise et mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 4
  5. Fermer et laisser reposer

    • Fermer le tout et couvrir de papier aluminium pour garder la chaleur.
    • Laisser reposer environ 15 minutes, le temps que les poivrons et l'oignon ramollissent.
    Étape 5
  6. Finir et servir

    • Mélanger à nouveau.
    • Ajouter le piment en poudre pour les amateurs de piment.
    • Servir avec de la banane plantain ou du riz loco.
    Étape 6