Skip to content
Pudding aux framboises et graines de chia
Dessert

Pudding aux framboises et graines de chia

15 minPour 4Nutri-Score A€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • framboises (fraîches ou surgelées)Fruits et légumes250 g
  • laitProduits laitiers500 ml
  • graines de chia (1 bonne cuillère à soupe par pot)Fruits à coque et graines4 morceaux

par portion

Nutrition

127kcal

Glucides
14 g
Protéines
6 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet
  • Ramequin ×4

pas à pas

Préparation

  1. Écraser les framboises

    • Écraser les framboises à la fourchette dans un saladier pour obtenir une purée grossière.
    Étape 1
  2. Mélanger avec le lait et le chia

    • Verser le lait sur les framboises.
    • Ajouter les graines de chia et bien mélanger au fouet.
    • Laisser reposer quelques minutes puis mélanger à nouveau pour éviter les grumeaux.
    Étape 2
  3. Répartir en pots

    • Verser la préparation dans les pots ou verrines.
    Étape 3
  4. Réserver au frais

    • Placer les pots au réfrigérateur jusqu'à ce que le pudding prenne.
    Étape 4