Skip to content
Menu
Pumpkin Pie Overnight Oats
Petit-déjeuner

Pumpkin Pie Overnight Oats

8 h 10Pour 1Nutri-Score B€
par @stealth_health_life38 imports0 fois cuisinée
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • 1% milkProduits laitiers120 ml
  • pumpkin puréeFruits et légumes30 g
  • vanilla protein powderAutres20 g
  • cinnamon (ground)Épices1 g
  • nutmeg (ground)Épices500 milligrammes
  • ginger (ground)Épices500 milligrammes
  • oatsCéréales40 g
  • fat-free whipped cream (for topping)Produits laitiers20 g
  • graham cracker (crushed)Boulangerie0,3 morceaux

par portion

Nutrition

322kcal

Glucides
42 g
Protéines
25 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • spoon

pas à pas

Préparation

  1. Mix the base

    • Pour the milk into a bowl or jar.
    • Add the pumpkin purée and vanilla protein powder.
    • Stir until smooth and no lumps remain.
    Étape 1

  2. Add oats and spices

    • Stir in the oats, cinnamon, nutmeg and ginger (or pumpkin pie spice).
    • Mix well so the oats are fully coated.
    Étape 2

  3. Refrigerate overnight

    • Cover the bowl or jar.
    • Refrigerate overnight so the oats soak and thicken.
    Étape 3

  4. Top and serve

    • Top with the fat-free whipped cream.
    • Crumble the graham cracker over the top and enjoy.
    Étape 4
Obtenir Mezze