Plat
Purée de butternut et saumon caramélisé à la sauce teriyaki
1 h 5Pour 2Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
filets de saumon (avec la peau)Poissons300 g
butternut (coupé en 2, graines retirées)Fruits et légumes1 morceau
ail (gousses entières, dont une émincée pour la marinade)Fruits et légumes2 morceaux
thym (effeuillé)Épices2 g
curcuma (en poudre)Épices3 g
huile d'olive (filet)Épicerie15 ml
selÉpices3 g
poivre (moulu)Épices2 g
grenade (grains)Fruits et légumes60 g
coriandre (feuilles fraîches)Fruits et légumes10 g
huile de sésame (1 càs pour la marinade, 1 càs pour la cuisson)Épicerie30 ml
graines de sésameFruits à coque et graines10 g
sauce teriyakiÉpicerie80 ml
crème liquide (filet)Produits laitiers60 mlpar portion
505kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préchauffer le four
Mariner le poisson
Préparer le butternut
Rôtir le butternut
Mixer la purée
Cuire le saumon
Caraméliser et dresser
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@cheztiffany_
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